Chuando Tan a ajuns la vârsta de 60 de ani, însă imaginile recente cu fotomodelul singaporez au făcut senzație pe internet. Cu un trup bine lucrat și un ten care îi face pe mulți să-i ghicească doar 30 de ani, Tan spune că aspectul său este rezultatul unui stil de viață urmat cu disciplină.
Fotomodelul și-a început cariera în industria modei în anii ’80, iar ulterior a activat și în muzică. Fotografia a rămas însă pasiunea sa principală, iar de-a lungul timpului a colaborat cu nume importante din modă și divertisment.
Mesajul transmis la 60 de ani
Cu ocazia aniversării, Chuando Tan a vorbit despre trecerea timpului și despre felul în care își privește viața. „Astăzi, la împlinirea a 60 de ani, mi-am amintit că timpul este singura bogăție reală. Fiecare răsărit de soare vine ca o moștenire, nu ca o garanție”, a scris el într-o postare.
Fotomodelul a adăugat că își dorește să revină zilnic la natură și la lumina soarelui, încercând să se alinieze cu lucrurile care rezistă în timp. Mesajul său s-a încheiat cu o dorință simplă: „Îmi doresc pace pe pământ”.
Sportul și alimentația
Într-un interviu acordat în 2023, Chuando Tan a explicat că secretul unui aspect tânăr ține de „ceea ce faci, ce mănânci și ce gândești”. El consideră că activitatea fizică trebuie să echilibreze caloriile consumate și spune că a început să ridice greutăți și să acorde atenție alimentației încă de la 20 de ani.
Rutina lui alimentară include produse simple, iar alimentele procesate nu fac parte, de regulă, din meniul său:
- La micul dejun, consumă shake-uri proteice sau fulgi de ovăz cu ouă, miere și avocado.
- Își începe adesea ziua cu șase ouă, dintre care mănâncă doar două gălbenușuri, și un pahar de lapte.
- La prânz și la cină preferă carne de pui, pește sau supă.
- Carnea este pregătită, de obicei, la abur ori pe grătar.
Tan nu susține că elimină complet prăjelile sau deserturile, însă încearcă să le evite. Ultima sa masă este luată cu cel puțin cinci ore înainte de culcare, pentru ca organismul să aibă timp să se concentreze pe regenerare.
Rolul gândirii pozitive
Pe lângă sport, dietă și moștenirea genetică, Chuando Tan consideră că mentalitatea are un rol important. El crede că o gândire pozitivă, sănătoasă și „tânără” poate deveni, în timp, parte din felul în care este percepută și trăită viața.
Fotomodelul recunoaște că s-a întrebat uneori cum ar putea opri îmbătrânirea. „Aș minți dacă aș spune că nu mi-a trecut niciodată prin minte faptul că vreau să învăț cum să nu îmbătrânesc. Dar este ceva ce nu poți evita, pentru că îmbătrânirea este inevitabilă”, declara el cu patru ani în urmă.
