Adi Mutu a ajuns de la 93 la 80 de kilograme după ce și-a schimbat radical alimentația. Fostul internațional român spune că a urmat timp de aproximativ zece luni un program strict, bazat pe o singură masă consumată seara.
La o înălțime de 1,81 metri, Mutu nu era mulțumit de greutatea acumulată după retragerea din fotbal, chiar dacă a continuat să facă sport. Transformarea nu a fost provocată de presiunile celor din jur, ci de dorința lui de a se simți mai bine și de a reveni la o formă apropiată de cea din perioada carierei.
Regimul ținut de fostul fotbalist
Adrian Mutu a explicat că practică postul intermitent și trece chiar și 24 de ore fără mâncare. În mod obișnuit, își ia singura masă a zilei între orele 19:00 și 21:00, iar pe parcursul zilei consumă apă și ceaiuri.
Meniul său este alcătuit în principal din carne și salate. Din când în când, își permite și pâine, însă regula pe care încearcă să o respecte este să mănânce o singură dată pe zi.
Primele săptămâni au fost dificile, pentru că organismul a avut nevoie de timp ca să se obișnuiască cu noul program. Mutu spune că s-a simțit mai obosit la început, dar ulterior i-a fost mai ușor să urmeze regimul.
Cum a evoluat greutatea
În primele două luni, fostul atacant a pierdut aproximativ șase kilograme. Scăderea a continuat treptat, iar după aproape zece luni cântarul a indicat 80 de kilograme, cu 13 kilograme mai puțin decât la început.
Mutu a recunoscut că nu respectă programul alimentar fără excepție. Nunțile, evenimentele și grătarele sunt printre situațiile în care se abate uneori de la regulile stabilite.
Fostul fotbalist a spus că a fost atent la alimentație și în perioada în care juca, însă au existat și momente în care a fost mai puțin strict în privința mâncării. Regimul actual reprezintă alegerea lui personală, iar postul prelungit și consumul unei singure mese pe zi nu sunt potrivite pentru toate persoanele.
